Популярное

Loading...

Стремление к идеальному телу, как вредная привычка

Нет ни одной женщины, которая не стремилась к идеальному телу как у звёзд. Более того, многие женщины не выпускают эту мысль ни на минуту из головы. Они всю жизнь следят за своей фигурой, взвешиваются после каждого приёма пищи, проводят огромное количество времени в спортивных залах, одним словом, не позволяют себе расслабиться. И вроде бы ничего плохого нет в стремлении иметь идеальную фигуру, но очень часто эта навязчивая идея становится вредной привычкой. В состоянии такой вот хронической диеты, согласно статистике, находятся дамы 18 – 60 лет. Но является ли эталоном красоты худоба - это весьма спорный вопрос.

Женские доводы


Огромное желание женщин иметь идеальное тело оказывается намного сильнее всех фактов и противоречит здравому смыслу. Глядя на манекенщиц, падающих в обморок прямо на подиуме, они продолжают худеть. Причем мало кто из них делает это правильно и постепенно, не вредя организму, всем надо побыстрее, например, за несколько дней до какого-то праздника. Начинают следовать звёздным диетам, горстями глотать БАДы, а в лучшем случае выбирают усиленные занятия фитнесом. Но из всего перечисленного спорт может быть и лучшее, но это только на первый взгляд.

Опасность фитнеса


Стремление к идеальному телу, как вредная привычка Обманчиво мнение, что физические упражнения способствуют быстрому и безопасному приобретению идеального тела. Любые способы резкого изменения массы тела, будь это таблетки, диеты или фитнес, могут иметь последствия и нанести вред здоровью, даже если строго соблюдать правила, указанные на упаковке биодобавки, чая или «чудодейственного» крема. Потерять десятки килограмм за 1-2 месяца – это огромный удар по организму. И этот шок приводит к истощению и разного рода болезням. И самое неприятное что, возвращаясь к обычной жизни и к нормальному питанию, вес тоже обязательно вернётся.



Действие БАД


В настоящее время предоставлен огромный ассортимент БАД, и все они дают гарантии на приобретение идеального тела. БАД – это композиция биологически активных веществ, способствующих снижению массы тела. Если вы решили всё же использовать БАД, то надо быть готовыми и к таким результатам, не имеющих ничего общего с похудением, так как их причиной может стать непереносимость каких-то компонентов. Среди них могут быть: кратковременные (диарея, тошнота, рвота); хронические (боли, запоры); тяжёлые (обмороки, обезвоживания, нервозы). А также не стоит забывать о растяжках, которые могут появится при очень быстром похудении.

Программы питания


Стремление к идеальному телу, как вредная привычка Помимо БАД существуют и другие способы похудения. Программы питания, разработанные специально для быстрой потери веса, получившие название протеиновая диета. На этой диете можно успешно расстаться с килограммами и избежать появления растяжек (около 2,5 кг за неделю). Но соблюдать подобный режим питания очень сложно, так как помимо строго отбора продуктов следует придерживаться определённых правил: не меньше пяти приемов пищи, много воды в назначенное время, а иногда вообще не следует пить. Справляется не каждый и это не быстрый процесс. А самое главное, что имеется множество противопоказаний (проблемы с печенью, почками, желудком, диабет и т.д.).

Как правильно худеть


Голодания, изнурительные тренировки дают только удвоенную усталость на вашей работе – эта вредная привычка хороших результатов не даст, а только приведет к частым переменам настроения, плохому самочувствию, измученному внешнему виду. Иметь идеальное тело возможно, надо лишь правильно заниматься собой. Необходимо вести здоровый образ жизни - достаточно правильно питаться и регулярные физические нагрузки. Лучше всего для занятий подойдут такие тренажеры как велосипед и беговая дорожка. Кроме того, важно помнить, что только по истечении 40 минут тренировок начинается процесс сжигания жира.

Подводя итог всему вышесказанному, хочется сказать, что никакие идеалы, придуманные обществом, не стоят вашего здоровья. Главное, полюбить себя такой, какая вы есть!

Рекомендуем


Обратная связь