Популярное

Loading...

Диета при простуде

Когда человек болеет, обычного приема лекарств и соблюдения постельного режима бывает недостаточно. Существует диета, соблюдая которую можно быстрее оправиться от болезни.

Определенное воздействие на организм человека во время болезни тех или иных продуктов доказано наукой. Употребление в пищу «правильных» продуктов может заставить болезнь отступить, а «неправильные» продукты, наоборот, могут лишь усугубить состояние здоровья. Что же это за диета при простуде?

Компенсация потери жидкости


Для того чтобы придать силы ослабленному болезнью организму, необходимо много пить. Лучшие напитки для болеющего человека, будь то взрослый или ребенок – компот из сухофруктов без сахара, отвар изюма или напиток из обычной фильтрованной или кипяченой воды с дольками лимона и апельсина. От болей в горле спасет теплая вода с лимоном и медом. Эти напитки не только дадут необходимый организму витамин «С», но и окажут благотворное воздействие на общее состояние человека. А регулярное их употребление может значительно улучшить иммунитет.

Какие продукты мешают выздоровлению?


Диета при простуде Оказывается, в рационе больного не должно быть сладостей! Сахар вызывает инертность лейкоцитов, которые во время болезни должны бороться с микробами и вирусами. Если же действие лейкоцитов заблокировано сахаром, то возбудители болезни быстро окрепнут и размножатся в организме. В результате на лечение уйдет намного больше времени и средств.



Крайне нежелательно употребление больным человеком алкогольных напитков. Даже незначительное количество алкоголя способно сильно увеличить выведение из организма жидкости. А ведь ее потеря крайне опасна для нездорового человека!

Кофе и фруктовые соки тоже не лучшие помощники для обеспечения организма необходимой жидкостью.

Не стоит также употреблять в пищу во время простуды или гриппа «тяжелые» продукты в виде жареных мяса и рыбы. Ни в коем случае нельзя питаться фаст-фудом!

Правильное питание при простуде


Первым делом нужно прислушаться к сигналам своего организма. Очень часто бывает, что во время болезни аппетит пропадает. Если это произошло – не стоит заставлять себя есть через силу.

Самым лучшим блюдом для больного по праву признан легкий куриный суп. Его чудодейственное влияние на ослабленный простудой организм объяснила, опять же, наука. Дело в том, что такое питание способно значительно снизить содержание белых кровяных клеток – нейтрофилов, которые и вызывают раздражения и воспаления слизистых оболочек горла и носоглотки.

Употребление в пищу заболевшим чеснока поможет организму быстрее справиться с вредоносными бактериями. Поставленное в комнате больного блюдце с нарезанным чесноком (луком) обеззаразит воздух и помешает повторному заражению.

Чай с лимоном при простуде Значительно улучшить состояние человека во время простуды или гриппа могут пряные травы и специи. Имбирь, корица и кориандр обладают сосудосужающим действием, что может облегчить состояние заложенного носа. Также хорошо помогут заморские специи при температуре, так как потребление их в пищу сильно стимулирует потоотделение.

Если же простуда только начинается, справиться с ней поможет экстракт черной бузины. Это средство можно купить в аптеке. Принимать его нужно два-три раза в день, добавляя по несколько капель в чай с лимоном. Если начать такое лечение вовремя, то симптомы болезни исчезнут уже через пару дней!

Конечно, лучше всего – не болеть вообще. Но если все же простуда или грипп атакуют, советы по правильному питанию наверняка помогут быстро справиться с недугом.

Автор: Валентина Довгаль

Рекомендуем


Обратная связь