Популярное

Loading...

Ванны для похудения

Способов «создания» красивой фигуры с каждым годом становится все больше и больше. Главное, выбрав понравившийся способ, уделить ему максимум внимания и сил. А лучше всего, создать из нескольких методов похудения свою индивидуальную программу.

Как оказалось, ванны оказывают не только расслабляющий и лечебный эффект. Всем, кто желает избавиться от растяжек, лишнего веса и эффекта апельсиновой корки, пойдут на пользу ванны для похудения.

Результативность применения этого метода обусловлена давно известным бальнеотерапевтическим эффектом, в настоящее время широко используемым на многих курортах в качестве действенного средства для избавления от лишних кило, а также в других лечебных и профилактических целях.

Бальнеотерапия (от лат. «balneum» – ванна и от греч. «therapeia» – лечение), в первую очередь для худеющих, значима активной стимуляцией обмена веществ и воздействием на нервную систему организма. Дополнительным бонусом жиросжигающих водных процедур становится свежесть и подтяжка кожи, улучшение кровообращения и поднятие общего тонуса организма.

При регулярном принятии ванн жировые клетки сжигаются, рассасывается целлюлит, кожа заметно подтягивается и становится более упругой и потрясающе гладкой.

Для эффективности и безопасности водо-похудения необходимо помнить основные правила:


Ванны для похудения 1. Методика эффективна в комплексном использовании с правильным питанием и сбалансированными физическими нагрузками.

2. В течение часа перед процедурой и после нее нельзя ничего есть и пить. При сильной жажде пейте кипяченую воду маленькими глотками.



3. Ванны для похудения применяются на чистое тело, после них не рекомендуется ополаскиваться. Чтобы продлить их антицеллюлитное и жиросжигающее воздействие, наденьте махровый халат и, не вытираясь, отдохните хотя бы 1,5 часа в постели.

4. При водолечении строго соблюдайте временные рекомендации. Идеальная длительность процедур – 15-20 минут, частота – 3-4 раза в неделю. После курса (10-15 процедур) обязательно сделайте перерыв не менее двух недель.

5. Температура воздуха в помещении должна быть не ниже 20°С, а воды – 38-40°С (чуть теплая на ощупь). Руки и ноги не должны быть холодными, при необходимости согрейте их растиранием.

6. При принятии ванны следует следить за тем, чтобы область сердца всегда находилась над водой, оптимальным является положение полулежа. При усилении сердцебиения нужно сразу же прервать процедуру и походить по квартире, полезно подключить движения рук – разведение в стороны или поднимание и опускание. Старайтесь дышать редко и глубоко.

Разновидности ванн для похудения


Ванны для похудения 1. Солевые ванны – стимулируют кровообращение, очищают организм от шлаков и токсинов, успокаивают нервы, укрепляют иммунные силы организма, прекрасно очищают кожу.

Желательно использовать морскую аптечную соль (0,5 кг на один раз), однако вполне допустимо использование обычной столовой.

Цитрусовые эфирные масла («лимон», «грейпфрут», «апельсин») усиливают эффективность метода. Чтобы масло не всплывало на поверхность воды, его предварительно растворяют в соли.

2. Фитованны – это ванны из лекарственных растений. В качестве наполнителя используются различные травы или их сочетания. Хорошо себя показали: липа (помогает вывести излишек жидкости, повышает упругость кожи), ромашка, березовые листья, крапива, листья и корни лопуха, бурые водоросли (участвуют в восстановлении минерального состава кожи, нормализуют микроциркуляцию крови) и прочее.

Общие рекомендации – на 10 литров воды брать полкило сухой травяной смеси, настаивать в кипятке 15-45 минут, после процеживания добавить в ванну.

3. Курс жиросжигающих ванн, где в течение одиннадцати дней ингредиенты меняются в строгой последовательности.

Противопоказания к приему ванн:


Ванны для похудения - женщинам в критические дни, поэтому стоит позаботиться о составлении собственного графика, учитывая цикл;

- если имеется аллергия на любой компонент;

- солевое похудение недопустимо при беременности и заболеваниях сердечно-сосудистой системы;

- фитованны противопоказаны при сахарном диабете, на некоторых стадиях гипертонии, при острых воспалительных процессах, ишемической болезни сердца, заболеваниях сердечно-сосудистой системы и на второй неделе беременности;

- кожные и гинекологические проблемы, варикоз – повод для обязательной консультации с лечащим врачом.

Автор: Надежда Фомина

Рекомендуем


Обратная связь