Популярное

Loading...

Почему хочется сладкого?

Часто мы слышим от наших знакомых о том, что они увлекаются сладким, не могут жить без него. С одной стороны это воспринимается нами, как милая особенность, которая характерна для людей, стремящихся вернуться в детство. Но с другой стороны, кто из этих людей задумывался над тем, почему хочется сладкого? Необходимо разобраться с причинами этого желания, ведь они могут свидетельствовать о проблемах со здоровьем.

Чувство голода


Нужно разобраться с тем, насколько хорошо мы завтракаем? То, что утром не хочется есть, считается нормальным, ведь наш организм включается в работу позже сознания. Мы собираемся на работу, приводим себя в порядок, а организм можно сравнить с состоянием школьника по утрам, который натягивая носки, продолжает спать. Вот поэтому мы и не завтракаем, а лишь выпиваем чашку чая. В итоге к обеду нас одолевает зверский голод и, придя в магазин, мы смотрим на полки со сладостями. Причина заключается в нехватке углеводов.

Что делать?

Выходом из этой ситуации может быть плотный завтрак, который обязательно должен включать сложные углеводы. Их употребление обеспечивает чувство насыщения на долгое время, от чего мысли к пирожным вас посещают гораздо реже. Можно кушать на завтрак каши, макароны, злаковый хлеб.

Стресс


Многие "заедают" стресс сладким Нам хочется сладкого, когда чувствуем эмоциональное истощение, слабость нервной системы. Такие моменты сопровождаются снижением уровня серотонина, который является гормоном радости. Повышения его можно добиться потреблением чего-нибудь сладкого. Шоколад, конфеты для нас являются своеобразными антидепрессантами. Но как только уровень сахара вновь снижается, то нехватка серотонина становится еще сильнее.



Что делать?

Если вы чувствуете себя «разбитым», эмоционально уставшим, то не следует сразу же бежать за шоколадкой или мороженым. Для начала подумайте о том, что способно поднять вам настроение, помочь вам отвлечься от проблем. Это может быть и прогулка с друзьями, прием ароматической ванны, приобретение новой кофточки. Определите для себя те вещи, кроме сладкого, которые помогают вам справляться со стрессом и, каждый раз возвращайтесь к ним, когда чувствуете «разбитость».

Отголоски детства


Почему взрослые люди нуждаются в сладком? Для ребенка сладости – это не просто вкусно. Это признак любви родителей. В детстве нас поощряли сладким за хорошие оценки, прилежное поведение, во время совместных праздников с родителями или после долгого отсутствия родителей. Таким образом, сладости стали приравниваться к любви. До сих пор мы думаем о сладком, когда нам необходимы поддержка и понимание. И нам так хочется сладкого из-за недостатка любви.

Что делать?

Дети очень любят сладкое Относитесь к себе более снисходительно. У каждого есть право ошибаться. Оглянувшись, вы увидите, что не одиноки, что есть люди, любящие вас за то, какая вы есть. Шоколадка и конфетка – это не единственное средство, которое может поддержать в сложной ситуации. Дайте возможность близким людям вам помочь.

Существует очень много причин, по которым нам так хочется сладкого. Но как показывает длительная практика, желание скушать конфетку говорит о том, что стоит прислушаться к своему организму, возможно, вы найдете истинные причины. Конечно, не стоит себя полностью ограничивать в пирожных. А если вам необходимо подумать над этой проблемой, то почему бы и не приступить к этому, взяв в руки чай и шоколадку?

Рекомендуем


Обратная связь