Популярное

Loading...

Польза зеленого чая

Совсем недавно мы приглашали друзей выпить черного чая, а сегодня встречаем доброе утро и желанных гостей чашечкой зеленого чая, полезные свойства которого несомненны. Многие из нас полагают, что вся его польза лишь в странном цвете, оригинальном вкусе и необычном «восточном» аромате. Но именно в этих внешних качествах скрываются целебные свойства зеленого чая.

Зеленый чай - кладовая витаминов


Зеленый чай исключительно богат по составу и количеству витаминов. Основным является витамин Р (С2), который помогает организму накопить и удержать витамин С, укрепить стенки сосудов и стабилизировать клеточные мембраны. Витамин В нормализует деятельность нервной системы и желез внутренней секреции, работу желудка, печени, желчного пузыря. Жирорастворимые витамины А (каротин), D, E, K помогают организму освободиться от шлаков. Помимо этого зеленый чай богат минеральными веществами. Соли железа, магния, марганца, натрия, кремния, кальция, калия, фтора и меди участвуют в регуляции организма на клеточном уровне. Благодаря витаминно-минеральному комплексу зеленый чай при регулярном употреблении укрепляет и делает эластичными сосуды сердца, глаз, головного мозга, снижает риск онкологических заболеваний, защищает организм от негативного влияния электромагнитного излучения при длительной работе за компьютером.

Зеленый чай – средство похудения


Зеленый чай Активное употребление зеленого чая, особенно женщинами, вызвано тем, что он оказался эффективным средством похудения. Но надо знать, что для сохранения этого эффекта нельзя добавлять в зеленый чай сахар, сливки, молоко. Эти продукты связывают активные компоненты (витамины, микроэлементы, кофеин, теобромин, теофиллин и другие), которые необходимы для регуляции жирового обмена и активации мочеиспускания. Если сладкий чай - ваша маленькая слабость, то замените сахар ложечкой натурального меда. И всегда пейте свежезаваренный зеленый чай, только так вы получите максимум пользы.



Для гарантированного избавления от лишних килограммов строго исполняйте советы специалистов-диетологов – зеленый чай надо пить часто. Для усиления его эффекта необходимо пересмотреть рацион. Добавьте фрукты и овощи, исключите или ограничьте до минимума сладкое и мучное, замените отварным жареное мясо, а также включите в свое меню рисовую и гречневую каши.

Уже через две недели вы задумаетесь о подгонке одежды к обновленной фигуре или даже о замене гардероба. За это время вы не только сбросите лишние килограммы, но и приобретете навыки здорового питания. Соблюдайте предлагаемый режим питания и дополнительных сантиметров не будет.

Зеленый чай – антистрессовый щит


Чаепитие Польза зеленого чая не только в его воздействии на физиологические процессы, но и в повышении устойчивости к стрессам в любой ситуации – и на рабочем месте и дома. Зеленый чай снимает усталость, сонливость, укрепляет нервную систему, помогает при депрессии. Но главная его польза не в этом. Аромат свежезаваренного зеленого чая создает атмосферу уюта и доверительности. Чашечка этого удивительного напитка располагает к неспешным откровенным разговорам родных людей и добрых друзей.

Как правильно выбрать зеленый чай


Узнав о пользе зеленого чая, не бегите к полке в магазине, не бросайте в сумку первую попавшуюся упаковку с надписью «Зеленый чай». Примите во внимание некоторые особенности выбора.

Зеленый чай – продукт натуральный. Ароматизирующие добавки, тем более эфирные масла, не добавляют полезных свойств – откажитесь от такой покупки. Обратите внимание на даты сбора и упаковывания. Содержание витаминов, микроэлементов и других компонентов, составляющих ценность и пользу напитка, максимально только в свежем чае. Не стоит обольщаться сроком хранения «до 3 лет», качество такого чая не оправдает ваших ожиданий.

Примите во внимание данные советы, приобретайте только натуральный полезный зеленый чай. Наслаждайтесь его ароматом и вкусом, подарите себе красоту, здоровье и долголетие.

Рекомендуем


Обратная связь