Популярное

Loading...

Вкусная диета для мужчин

Каждая девушка мечтает выглядеть красиво, иметь замечательную фигуру. Ради этого можно пережить любые лишения: отказ от тортиков, конфет, пирожных и прочих вкусностей, так изобилующих калориями. Лишь бы результат был поскорее. Но собственная внешность это ещё не всё. Хочется также, чтобы и мужчина, находящийся рядом, тоже был красивым и стройным. К сожалению, заставить мужчину похудеть не так уж и просто.

В первую очередь, нужно запомнить, что мюсли на завтрак, половинка яблока на обед и стакан минеральной воды без газа на ужин вашего мужчину никак не устроят. Более того, такое суровое отношение к еде может испортить ваши отношения.

Хотя, существует немало способов придумать вкусную диету для мужчин. Надо лишь применить женскую смекалку и хитрость.

Диета для мужчин Вовсе не обязательно убирать из рациона, скажем, мясо, так любимое всеми мужчинами. Можно ограничить его содержание в блюде. А в некоторых блюдах можно заменить мясо на рыбу. Вкус от этого вряд ли пострадает, а вот пользы будет довольно много. Например, можно приготовить плов с рыбой или разнообразные закуски.

Рецепт: замочить в молоке нарезанное на кусочки филе сельди. Мелко порезать лук и натереть яблоки, залить сметаной. По вкусу добавить уксус, сахар и соль. Тщательно перемещать и залить таким соусом сельдь.

Любое высококалорийное блюдо с мясом всегда можно «смягчить», если приготовить его на пару, запечь в духовке или потушить. А если готовить мясо с овощами, то в таком случае и витаминов сохранится гораздо больше, чем при жарке или варке.

Рецепт: в горшочек укладываются слоями мясо, лук, картофель, морковь, изюм, тыква, чернослив, чеснок, капуста, все посолить, добавить воды и 1 ст.л. томатного соуса. Поставить в духовку и запекать до готовности. При желании можно менять порядок и набор овощей, а также мясо заменить рыбой.



Что касается овощей, так их и вовсе можно добавлять в большинство мясных блюд. Даже в фарш. Котлетки получатся гораздо более сочными и нежными, если готовить их следующим образом.

Рецепт: Пропустить через мясорубку мясо, свежий лук, зелень, свеклу, морковь, капусту, добавить соль, сформировать котлетки. После обжарить их, а потом потушить.

Рыба, приготовленная на пару Рыбные котлетки с добавление лука и морковки тоже могут стать одним из любимых блюд вашего мужчины. Кроме того, в фарш можно добавлять ещё много других овощей, таких как тыква, свёкла, кабачок. Как для красоты, так и для удовольствия можно добавлять зелень.

Ещё одна любовь мужчин – пельмени. Тут всё гораздо сложнее. В фарш тоже можно добавить больше картофеля и лука. Есть рецепты, по которым фарш делается из зелени: щавеля, крапивы, шпината, мяты, укропа и лука. Иногда с добавлением варёного яйца. Но это уже блюдо на любителя.

Колбасные изделия нужно по максимуму исключить из рациона, чтобы добиться фигуры Аполлона. Если ваш мужчина не представляет своего завтрака без бутерброда с колбаской, то его можно заменить печёночным паштетом, причём среди всех видов наименее калорийный - паштет из гусиной печени. Однако не менее полезный и вкусный паштет можно приготовить самой.

Рецепт 1: отварить кусочек шпика и печени, добавить 2 луковицы, перец и соль, затем в течение 10-15 минут все потушить, а после все измельчить. Паштет готов.

Рецепт 2: взбить сливочное масло, добавить протертую через сито брынзу, сметану, зеленый лук, горчицу и черный перец. Все перемещать до однородной массы. Паштет готов.


Здоровое питание Радуйте каждый день своего любимого различными запеканками и омлетами с овощами. Запеканки из овощей могут быть самыми разнообразными, а что самое приятное, для их приготовления не требуется много времени.

Рецепт: нарезать кружочками баклажаны, обжарить их. Также обжарить рис, лук, помидоры, сладкий болгарский перец. Потом всё сложить слоями и залить взбитыми вместе со сметаной яйцами. Далее запекать в духовке до готовности.

Самая большая прелесть такого блюда, что ингредиенты в него можно как добавлять, так и убирать. Это зависит от вашего собственного предпочтения.

Как можно чаще делайте разнообразные овощные салатики с растительным маслом. Обычный летний салат из огурчиков и помидорчиков всегда пользуется большой популярностью. Старайтесь чаще употреблять в пищу сельдерей, который не только способствует похудению, но и улучшает работу нервной и сердечно-сосудистой систем, а также органов кроветворения. И просто овощи должны всегда быть на вашем столе.

Стоит помнить о пользе зеленого чая и чистой воды. Мужчине необходимо пить побольше.

Но самое главное, не забывайте, что здоровый образ жизни должен быть здоровым не только в питании. Сигареты и алкоголь могут оказать значительное негативное влияние не только на фигуру вашей второй половинки, но также и на его здоровье в целом.

Рекомендуем


Обратная связь