Популярное

Loading...

III триместр беременности

Не имеет значения, зачеркиваете ли вы проходящие дни в личном календарике беременности или ведете обратный отсчет неделям и дням…Важно то, что вы вся в волнениях и тревогах. А это говорит о том, что близится самый чудесный день в жизни – день, когда вы встретитесь с долгожданным малышом. Именно поэтому миллионы женщин последние месяцы беременности посвящают как подготовке дома для почетного гостя, так и моральной подготовке себя к родам.

Дышите глубже


Ах, если б это было так просто. В последнем триместре беременные женщины испытывают столько сложностей, что найти в себе силы для их преодоления порой непросто. Чего стоит то, что за ночь приходится несколько раз бегать в туалет из-за давления растущей матки на мочевой пузырь. Выспаться невозможно. Есть выход – при любой возможности отдыхайте еще и днем, и к вечеру сокращайте потребление жидкости, особенно кофе и чая. Это вообще не самые полезные напитки для беременных.

III триместр беременности Будьте готовы к тому, что можете испытать на себе и все «прелести» геморроя, который появляется на фоне увеличения массы тела и запоров. Но и тут есть небольшие хитрости. Ешьте больше овощей и фруктов, продуктов с высоким содержанием клетчатки – свеклу, капусту, к примеру, пищу принимайте маленькими порциями, но чаще чем обычно. Если проблема запоров так просто не решается, спросите вашего врача о безопасных для вас с малышом препаратах. Конечно, малышу уже тесно в животе, так помогите ему: побольше гуляйте, а если вынуждены подолгу сидеть, то выпрямляйте туловище – почувствуете, что так легче и вам, а не только ребенку.



Очень часты у беременных на последних неделях, особенно если они пришлись на лето, отеки ног. Не ешьте много соленого, носите свободную обувь и специальные колготки, если сидите, то поднимайте ножки на другой стул или скамеечку, есть возможность полежать – поднимите ненадолго ноги на стену или просто подложите валик. Всегда внимательно прислушивайтесь ко всем изменениям или тревожным сигналам своего организма – помните, что вы в ответственности и за себя, и за того, кто в животике. Договоритесь со своим врачом, что будете на связи, если что-то пойдет не так. Кружится и болит голова, большие отеки, боли в животе или кровянистые выделения – это повод обратиться в роддом, где врачи возьмут на контроль любые изменения вашего самочувствия.

Готовность номер один


III триместр беременности Природа предусмотрела все. И, чтобы предупредить беременную о приближении самого ответственного дела ее жизни – родов, она даже придумала специальные механизмы, своеобразные подсказки, происходящие в организме. А предупрежден, значит, вооружен. На последних неделях или за несколько дней до родов матка может начать потихоньку сокращаться, как бы репетируя родовые схватки. Некоторые вы можете почувствовать, а некоторые может даже не заметить, но если схватки стали регулярными и продолжают нарастать – в путь!

Слизистая пробка (коричневые или розоватые кровянистые выделения) может отойти недели за две перед началом родов или непосредственно перед ними. Внимательно слушайте свое тело, и можете почувствовать этот процесс. Ее отход может дать толчок к подтеканию или активному излитию околоплодных вод. Ну, этот процесс точно не пройдет незамеченным! Приготовьте заранее мягкие тряпочки или маленькие полотенца – могут пригодиться. И, конечно же, незамедлительно отправляйтесь в роддом, на встречу со счастьем. Настройтесь на легкие роды, и так обязательно будет!

Рекомендуем


Обратная связь