Популярное

Loading...

Токсикоз на ранних сроках беременности

Многие женщины, вынашивая долгожданную беременность, сталкивались с таким неприятным явлением, как токсикоз. Лишь небольшой процент будущих мам могут похвастаться тем, что им не довелось испытать неприятных ощущений, которые сопутствуют токсикозу.

Что же такое токсикоз на ранних сроках беременности и в чем его причины?


Токсикоз начинается обычно на 1-3 месяце и сопровождается такими неприятными симптомами, как рвота, утренняя тошнота, чувствительность к запахам, слюнотечение, снижается давление, возникает слабость и раздражительность. Многие жалуются на сонливость и плохой аппетит. Наиболее сильными эти проявления становятся к 8-12 неделе беременности. Затем проявления токсикоза постепенно стихают.

У медиков нет единого мнения по поводу причин возникновения токсикоза. Одни считают, что это наследственная предрасположенность и физиологическая перестройка в организме женщины, всплеск гормонов, а также адаптация организма женщины к развивающемуся в ней ребенку. Другие врачи склонны видеть причины токсикоза в заболеваниях внутренних органов (желудок, печень, почки), а есть и те, которые усматривают здесь влияние неправильного режима питания, а также нервные стрессы, связанные с тревожностью во время беременности.

Как бороться с токсикозом?


Токсикоз на ранних сроках беременности Легкую форму токсикоза можно переждать. Чаще всего на 12-13 неделе беременности все признаки токсикоза проходят.

Но бывают, что врачи назначают медикаментозное лечение. Это такие препараты, как церукал, хофитол, гомеопатические средства (свечи» Вибуркал»), из успокоительных - валериану. Полезно принимать отвары ромашки и мяты, при слюнотечении - отвар коры дуба.



Если вы остро реагируете на запахи, постарайтесь не пользоваться бытовой химией, парфюмом и духами, который вас раздражают, не готовить еду, на запах которой вы особенно реагируете. Откажитесь от вредных привычек. Не допускайте курения в вашем присутствии и ни в коем случае не курите сами, так как эта вредная привычка самым негативным образом отразится на здоровье вашего малыша. Алкоголь недопустим даже в небольших дозах.

Особенности питания при токсикозе


Токсикоз на ранних сроках беременности Постарайтесь принимать пищу маленькими порциями через каждые 2-3 часа. Перед началом еды выпиваете маленькими глотками стакан теплой минеральной воды без газа. В день нужно выпивать 1.5 -2 литра жидкости, что защитит ваш организм от обезвоживания и снижения артериального давления. Можно пить различные морсы, минеральную воду, фруктовые чаи, особенно полезен зеленый чай с лимоном, воздержитесь от кислых соков (апельсиновый, грейпфрутовый), кофе и шоколада. Не употребляйте острую, соленую и жирную пищу. Отдавайте предпочтение кашам, нежирному мясу (телятина, курица, кролик), рыбе. Особенное место в рационе должны занимать фрукты и овощи, а также молочные продукты (йогурт, нежирный творог, кефир).

Если помимо тошноты вас преследует рвота, придерживайтесь сухой диеты - ешьте печеный картофель с маслом, крутые яйца, молочные продукты. Исключите из своего рациона газированные напитки, они раздражают слизистую желудка и провоцируют рвоту. Пища не должна быть слишком горячей или холодной, она должна быть теплой. Снять утреннюю тошноту можно пососав ржаной сухарик, многие беременные носят с собой леденцы с кисловатым вкусом. И не заставляйте себя есть, когда этого совсем не хочется.

Физические занятия при токсикозе


Токсикоз на ранних сроках беременности При токсикозе многим помогают занятия йогой. Они приводят в норму работу желудка, почек и печени, укрепляют тонус сосудов и мышц. У многих исчезают головные боли и головокружения. Беременные обучаются методу правильного дыхания, что поможет справиться с рвотным рефлексом, а также правильно дышать во время родов.

Старайтесь как можно меньше времени проводить в душных помещениях, не сидите долгое время за компьютером, а больше бывайте на свежем воздухе. Возьмите за правило проводить на прогулке не меньше 2 часов ежедневно. Одежда должна быть такой, чтобы не стесняла движений.

Принимайте теплые (а не горячие!) ванны с морской солью. Пейте витамины, особенно важны витамины группы В и аскорбиновая кислота, однако не забудьте проконсультироваться со своим доктором.

Не раздражайтесь и старайтесь избегать волнений. Больше двигайтесь, выполняйте посильную физическую работу. Обретите гармонию в себе! Ведь это очень важно для здоровья вашего будущего малыша. Будьте настроены позитивно и неприятные ощущения отступят.

Любите себя, заботьтесь о себе, и не забываете об отдыхе! Здоровья вам и вашему будущему малышу!

Рекомендуем


Обратная связь