Популярное

Loading...

Как сохранить мужское здоровье

Спорт – дело хорошее. Он поможет мужчине дольше выглядеть моложе, подтянутым, сексуальным. А сможет ли сильный пол только лишь с помощью спорта сохранить свою мужскую силу? Вряд ли. Мы расскажем, какие продукты должны присутствовать в рационе представителей сильного пола, чтобы надолго сохранить мужское здоровье - как физическое, так и физиологическое.

В настоящее время доктора все чаще ставят мужчинам диагноз рак простаты (злокачественное новообразование). Для того чтобы предотвратить вероятность появления такого нежелательного заболевания, в рационе должны присутствовать:

– жирная рыба (тунец, лосось, сардина) – кроме уменьшения риска появления рака простаты, она содержит в своем составе Омега 3, которая способствует уменьшению воспалительных процессов в организме, снижает повреждение кровеносных сосудов, а также нормализует уровень холестерина;

Способы сохранения мужского здоровья – соевые бобы – являются отличными антиоксидантами, ускоряют обмен веществ, сжигают жировые отложения, уменьшают уровень холестерина, способствуют усвоению и активному расщеплению белков;



– устрицы – богаты витаминами A, D, С, включают в себя большинство витаминов группы B, а также содержат необходимые для организма человека минералы: фосфор, марганец, кобальт, йод и многие другие. Относительно мужского здоровья – снижают риск появления рака простаты, а также увеличивают количество спермы;

– помидоры – в них содержится красящее вещество ликопин, которое расщепляет и выводит из сосудов атеросклеротические бляшки, в том числе снижает риск рака простаты.

Для укрепления иммунной системы необходимо включить в свой рацион брокколи. Этот овощ насыщен витамином C, защищает организм от инфекций, улучшает зрение, способствует здоровью слизистых оболочек и кожи.

Витаминный и минеральный состав бананов оказывает благоприятное действие на семенную жидкость. Эти фрукты очень богаты «полезными» углеводами, которые усваиваются в организме очень быстро, насыщая его жизненно важными микроэлементами. Именно углеводы формируют здоровый состав сперматозоидов.

Правильное питание для сохранения мужского здоровья Замедлить процесс старения и поспособствовать постоянному обновлению клеток кожи помогут красно-оранжевые овощи (болгарский перец, морковь, свекла, тыква). Эти овощи насыщены витамином С, который в сочетании с бета-каротином препятствует развитию рака простаты.

Для увеличения «мужской энергии» следует почаще употреблять зеленые листовые овощи (петрушка, салат, укроп). В них много витаминов группы B, в особенности фолиевой кислоты, а также они обеспечивают здоровье нервной системы.

Ягоды – улучшают работу головного мозга и борются со старением организма.

Девушки, узнав ответ на вопрос «Как сохранить мужское здоровье», чаще балуйте своих любимых разнообразной «полезной» едой. Только мы сможем позаботиться об их здоровье, так как сильному полу важно не то, что они кушают, а сколько. Соблюдая эти несколько советов, здоровье вашего любимого будет отличным, что, несомненно, скажется на ваших отношениях.

Рекомендуем


Обратная связь