Популярное

Loading...

Как избавиться от застенчивости

Молчание — не золото, когда его причиной является застенчивость. От неумения поддержать беседу, ответить на вопрос или обратиться к кому-то, у застенчивого человека краснеет лицо, а смущение, неловкость, постоянная неуверенность в себе часто приводят к замкнутости и одиночеству. Определив причину этого состояния, можно понять, как избавиться от застенчивости и её негативных последствий.

Что такое застенчивость?


Застенчивость невозможно описать в двух словах или дать ей какое-то конкретное определение. Это сложное состояние люди понимают по-разному. Кому-то оно причиняет лишь легкий дискомфорт, а другим грозит тяжелым нервозом и страхом общения с людьми.

Застенчивость вызывает желание спрятаться ото всех Застенчивый человек – это тот, кто боится людей. Особенно тех, кто вызывает негативные эмоции: незнакомцев, от которых неизвестно, чего ждать; начальников, обладающих властью; лиц противоположного пола, из-за боязни сближения.

Стеснительные люди очень неуверенны в себе. Всякий раз, когда нужно что-то делать в присутствии других, они становятся беспомощными, их охватывает такой ужас, что им хочется спрятаться от всех, забиться в угол.

Застенчивость присуща всем. Даже люди, не причисляющие себя к такому типу, осознают, что бывали в ситуациях, когда испытывали чувства, присущие застенчивым: они краснели, у них учащалось сердцебиение и сводило желудок.

Причины застенчивости




Застенчивость появляется еще в детском возрасте, но повзрослев, не все могут справиться с ней. Из-за неуверенности в себе, люди не знают, как начать разговор, ответить на вопросы преподавателя или попросить прибавки к жалованию.

Мнения многих специалистов расходятся в том, почему люди застенчивы. Одни считают, что застенчивость передается по наследству, также как рост и умственные способности. Другие уверенно заявляют, что людям просто не хватает социальных навыков для общения. Третьи же видят причину в глубинном подсознании: человек отвергает какую-то часть себя.

Как преодолеть страх и неуверенность


Застенчивая девушка Когда человек устает быть застенчивым и твердо решает изменить свою жизнь и почувствовать себя счастливым, необходимо начинать действовать.

В первую очередь нужно задуматься, что послужило причиной неуверенности в себе и застенчивости. Какие жизненные ситуации поспособствовали формированию комплексов? Всегда ли это было так? Стоит определить для себя, возможно ли избавиться от этой проблемы самостоятельно или стоит обратиться за помощью к специалистам.

Перестав сравнивать себя с другими, люди делают огромный шаг навстречу преодолению застенчивости. Для этого достаточно просто поверить и принять тот факт, что все люди разные и это не означает, что кто-то лучше, а кто-то хуже. Стоит начать акцентировать внимание на свои сильные стороны. Наверняка в каждом скромном человеке преобладают такие замечательные черты характера, как скромность, отзывчивость и доброжелательность. Полюбив в себе эти качества, оценив свою уникальность и неповторимость, можно привлечь в свою жизнь положительные события и приятных людей.

Положительный опыт общения придает большую уверенность, поэтому уходить от словесного контакта с людьми не стоит. Однако первое время лучше избегать общения с теми, кто вызывает чувство неполноценности. Уверенности в себе также добавит красивая и удобная одежда, которая подчеркнет достоинства и скроет недостатки, и новая модная прическа.

Быть в курсе новостей - быть увереннее в себе Войти в образ уверенного человека можно, исключив в себе мысль о стеснительности. Для этого придется проиграть в уме ситуации, необходимые для самоутверждения, прорепетировать перед зеркалом уверенное поведение и непринужденное общение. Также стоит постараться вести себя в обществе других людей.

Уверенности в себе прибавляет чтение книг и журналов, просмотр новостей. Ведь когда есть о чем поговорить с собеседником, беседа сама собой приобретает непринужденный характер.

Вышеперечисленные приемы помогут преодолеть страх и неуверенность, повысить самооценку и успешно развить навыки социального общения. В жизни так много людей, которым нужна помощь для преодоления застенчивости и чувства неполноценности. Можно помочь им сделать это, раз и навсегда победив данное чувство в себе.

Рекомендуем


Обратная связь