Популярное

Loading...

Парадокс страсти.Правила поведения для подчиненного партнера

«Парадокс страсти. Нарушение равновесия в отношениях» для каждого из партнеров проявляется по-разному. Рассмотрим основные правила поведения для подчиненного партнера, соблюдая которые можно уравновесить взаимоотношения и вернуть в них близость и романтику.


Правило №1. Сохраняйте связь с реальностью


В период кризиса в отношениях подчиненный партнер перестает объективно оценивать ситуацию.

Одним из проявлений этого является преувеличение значимости происходящего до размеров катастрофы. Подчиненному кажется, что в случае расставания он никогда уже не сможет быть счастлив, не встретит свою любовь, не будет доверять представителям противоположного пола. Он из последних сил пытается спасти ситуацию, но этим самым только разрушает отношения все больше и больше.

Как следствие, падает самооценка, не покидают мысли типа: «Кому я нужна - такая толстая (старая, неинтересная, некрасивая – и далее по списку)». Таким образом, исчезает трезвая оценка ситуации.

В этот момент стоит вспомнить, наступил ли конец света вследствие конца каких-либо отношений, перестал ли общаться кто-либо из ваших знакомых с противоположным полом в результате расставания с партнером. Да и собственную самооценку пора бы вернуть к ее нормальному состоянию.

Все эти действия – сложный процесс, который потребует немало усилий и времени. Но результат того стоит. Возможно, пагубные мысли иногда будут возвращаться, но со временем вы сможете здраво оценивать ситуацию и объективно относиться к себе и взаимоотношениям.

Правило №2. Будьте добрыми к себе


Парадокс страсти.Правила поведения для подчиненного партнера В период, когда отношения оставляют желать лучшего, вы испытываете эмоциональный кризис. В это время нельзя требовать от себя серьезной работы над ошибками. Понадобится время и душевные силы, чтобы боль утихла.

Не пытайтесь бороться с болью. Пожалейте себя, дайте себе возможность быть слабой. Возьмите выходной или несколько дней отпуска, пообщайтесь с друзьями или родственниками, которые могут поддержать вас и вернуть ощущение собственной значимости. Если вам нравится, то сходите в театр или кино. Можно отдохнуть душой на природе. Что может быть лучше шума моря или шелеста листвы над головой?!

Не лишней может быть и помощь специалиста, который даст вам профессиональную консультацию.

Подарите себе свое время, и это будет лучшим началом восстановления душевных сил.

Правило №3. Меняем модель мышления


Оказавшись в позиции подчиненного, вы больше всего хотите, чтобы партнер оценил вашу любовь, стал более преданным и внимательным. Но чем больше усилий вы прикладываете, тем большее сопротивление испытывает партнер.



Наилучшим выходом в этой ситуации будет изменить направление приложения своих сил. Пора признать, что все попытки доказать партнеру свою любовь приводят только к еще большему отдалению. Поэтому позвольте себе испытать гнев и возмущение существующему порядку вещей. Вы заслуживаете лучшего – иметь те отношения, к которым стремитесь!

Перестаньте «догонять» своего партнера, сами увеличьте дистанцию.

Правило №4. Создаем благоприятную дистанцию


Парадокс страсти.Правила поведения для подчиненного партнера Оказавшись в плену «парадокса страсти», вы полностью окунаетесь в переживания. Все, что имело значение, и было интересно до этого, теряет свой смысл. Но следует признать, что единственным правильным решением для вас, как подчиненного, является смещение фокуса внимания с отношений на что-либо другое.

Стоит вспомнить, что вам нравилось, от чего вы получали удовольствие до кризиса в отношениях. И даже если вам кажется, что нет сил и желания возвращаться к этим занятиям, заставьте себя сделать это.

Возможно, вы найдете для себя какое-то новое увлечение. Это поможет восстановить силы и вернуть былую привлекательность для партнера.

Поверьте, создание здоровой дистанции – самая мощная стратегия в борьбе за восстановление близости. При этом следует помнить, что создание некой «автономии» - это не игра, не театр одного актера, а возвращение вашей личности целостности и самоуважения.

Создавая благоприятную дистанцию, вы перестаете оказывать давление на партнера, даете ему желанную свободу действий и получаете его заинтересованность в отношениях.

Правило №5. Сохраняем искренность при создании дистанции


Выполняя предыдущее правило, следует объяснять свои действия партнеру. В противном случае он может принять ваше поведение за игру или неправильно истолковать поступки.

Поэтому, собираясь на тренировку по фитнесу или на девичник с подругами, расскажите о своих планах заранее. Это сохранит доверительные отношения и, одновременно даст партнеру возможность осознать вашу растущую самодостаточность.

Правило №6. Побеждаем страх отдаления


Парадокс страсти.Правила поведения для подчиненного партнера Как правило, подчиненному партнеру кажется, что, соблюдая дистанцию и расширяя круг своих интересов, он увеличивает пропасть между собой и любимым. Возникают опасения, что время, проведенное врозь, дает больше возможностей для измены.

Но это ложная тревога. Если даже такие деликатные поступки, которые совершает любящий партнер, способны разрушить отношения, то крах неизбежен в любом случае. Если же отношения достаточно прочные, то выбранная стратегия гарантированно их спасет.

Правило №7. Определяем оптимальные границы дистанции


Начиная создавать благоприятную дистанцию в отношениях, следует быть готовым применять эту тактику на протяжении достаточно длительного времени, возможно, нескольких месяцев. При этом стоит откровенно и без обвинений обсудить ваши ожидания от отношений.

Если же на фоне улучшения взаимоотношений ваши потребности не удовлетворяются, необходимо искать компромисс. Компромиссный вариант должен хотя бы на минимальном уровне реализовывать ваше желание близости и давать необходимую ведущему партнеру независимость.

В случае если вы не можете прийти к компромиссу, стоит быть готовым к серьезному разговору. Следует спокойно и без обвинений высказать свои опасения по поводу того, что ваши отношения – не лучший вариант для вас двоих. Озвучив первым то, что уже давно витает в воздухе, вы уже частично восстанавливаете баланс в ваших отношениях.

Иногда, уже на этой критической стадии, такой разговор служит началом восстановления равновесия в отношениях и их расцвета.

Парадокс страсти.Правила поведения для подчиненного партнера Но стоит помнить о том, что данный разговор, являющийся в какой-то мере ультиматумом, - это не игра, а крайняя мера. Поэтому, готовясь к нему, стоит четко сформулировать, чего вы ждете от отношений, а чего терпеть не намерены.

Ультиматум – это средство быстрого действия, которое даст лишь кратковременный эффект. Использовать его можно и нужно только как толчок к работе над отношениями и начало больших перемен.

Приведенные выше правила помогут вам, если Вы оказались в роли подчиненного партнера, вернуть равновесие в отношения и вновь почувствовать себя любимым. Их выполнение поможет обрести душевные силы и вновь ощутить чувство собственной значимости.

Однако не стоит забывать, что также существуют правила и для ведущего партнера – «Парадокс страсти. 7 правил поведения для ведущего партнера».

Автор: Татьяна Устим

Рекомендуем


Обратная связь