Популярное

Loading...

Как заставить себя работать?

Наверняка, всем и каждому знакомо такое состояние, когда утром, открыв глаза, понимаешь, что сегодня абсолютно не рабочее состояние и делать совсем ничего не хочется, а работа и заботы могут и подождать. Хорошо, если могут. А если нет? Если от результата дел, которые необходимо сегодня сделать, зависят многие люди и обстоятельства? Как заставить себя работать в такой ситуации?

Причиной такой апатии может служить что угодно, однако, самая распространенная – это усталость. Это, в основном, явление сезонное, и берет нас «под крыло» преимущественно зимой, когда организм страдает от отсутствия витаминов, солнце не греет, а за окном глазу не за что зацепиться. Послепраздничное настроение и депрессия, которая обычно бывает после отпуска, также являются причинами, когда сложно включиться в рабочий ритм. Так как заставить себя встряхнуться и начать работать?

Как заставить себя работать? Наша неорганизованность служит нам плохую службу. Проснувшись, мы напоминаем людей, которых «поднять – подняли, а разбудить забыли». У нас не хватает силы воли, встав с постели, принять контрастный душ, чтобы взбодриться, или выполнить комплекс разминочных упражнений для этой же цели. Вместо этого долго бродим по квартире, напоминая сомнамбул, пересчитывая лбом углы и стены, дремлем в транспорте, а на рабочем месте просыпаемся только после того, как влили в себя кружку кофе и прочитали новости из интернета. В результате такой личной неорганизованности к работе мы приступаем тогда, когда другие собираются отправиться на обед.

Выход из такой ситуации можно найти.

Стоит придумать себе утренний «ритуал пробуждения» и неукоснительно его придерживаться. Для одних - это контрастный душ, для других - стаканчик с кофе из любого кафе по пути на работу. Как вариант, способствующий также поддержанию спортивной формы, выходите из дома немного пораньше и проходите пешком несколько остановок, прежде чем сесть в транспорт. В общем, ритуалом, позволяющим по утрам прийти в себя и войти в рабочий режим, может стать все, что угодно.



Многим помогает настроиться на рабочий лад музыка. Любимый трек заполнит собой все пространство вашей головы, не оставляя места другим мыслям. Поглощенные ритмами любимой музыки, вы самоустранитесь от прочих внешних раздражителей, и у вас поднимется настроение, помогающее продуктивно провести рабочий день. Если музыка вас все-таки отвлекает от работы, то смените диск на что-нибудь релаксирующее, к примеру, звуки моря или пение птиц.

Как заставить себя работать? Существуют и такие индивиды, которым помогает работать и негативная мотивация. Такое явление хорошо известно спортсменам, желающим всегда быть первыми на пьедестале, обойти своих конкурентов. Взяв на вооружение этот способ, не усердствуйте слишком среди своих коллег, лучше направьте энергию на «устранение» конкурентов из других фирм. Также может применяться и другой стимул – страх перед увольнением, что особенно актуально, когда в стране кризис, и найти вам замену не составит никакого труда.

Если сделать себе мотивационный постер и поместить его на рабочем столе или в любом другом месте, где вы сможете его постоянно видеть, то конечная цель, ради которой вы заставили себя работать, будет постоянно вам напоминать о себе. К примеру, если вы решили провести отдых в горах – повесьте перед глазами фотографии с Альпийских склонов со счастливо улыбающимся лыжником; если вашей конечной целью является покупка нового автомобиля – постер красного Феррари; если вы работаете и зарабатываете для своей семьи, то пусть любимые лица вашего мужа и детей целый день с фотографии дают вам положительный заряд, стимулирующий на работу. Здесь самым главным является видеть и понимать конечную цель, ради которой вы заставили себя работать.

Если в вашей компании работает система бонусов и премий, то мысли о поощрении могут быть хорошей мотивацией. Если положение о премировании не входит в систему локальных актов предприятия, а начальник вообще не знает, что это такое, то придумайте премию себе сами. Не обязательно при этом на приятный бонус для себя любимой спускать всю будущую зарплату, но на незапланированный милый пустячок мысленно отложите какую-то часть денег.

Как заставить себя работать? Порой сложно заставить себя работать по причине того, что на вас свалили всю работу, и от ее объема у вас опускаются руки. В такой ситуации постарайтесь распланировать дела на день, что лучше всего делать накануне, или с самого утра за чашкой кофе. Не забывайте, что самые неотложные дела необходимо выполнять в первую очередь, так как работоспособность и внимательность во второй половине дня ухудшаются.

В конце дня обязательно подведите итоги и сделайте анализ того, что вы успели в течение дня. Запланированные и выполненные за день дела послужат для вас хорошей стимуляцией, и на следующий день, придя на работу, вам захочется в точно таком же темпе разобраться с «хвостами». Не бойтесь сами себя хвалить за собственные успехи, не дожидаясь, пока до этого додумается кто-то другой.

Думая о том, как заставить себя работать, лучше забыть о существовании слова «заставить». Думайте в позитивном ключе, а не в негативном, ведь негативный настрой лишь уменьшает желание работать.

Рекомендуем


Обратная связь