Популярное

Loading...

Детский сон

Сон – важнейшая составляющая жизни ребенка. Именно в «объятиях Морфея» малыш растет и отдыхает, поэтому так важно, чтобы детский сон был спокойным и комфортным. Спокойный отдых вашего ребенка зависит от его возраста, самочувствия и эмоционального состояния. Груднички, например, живут по своему собственному графику, и приучить их к режиму крайне сложно. Это объясняется тем, что младенец не адаптирован к окружающей среде, отличающейся от той, в которой он провел 9 месяцев.

Новорожденный спит столько, сколько ему нужно, поэтому в первые дни родителям придется подстроиться под его биоритмы. Однако если мама не придерживается кормлений по первому требованию, к концу первого-второго месяца она может начать аккуратно корректировать график сна малыша при помощи расписаний прикладывания его к груди. Считается, что к четырем месяцам ребенок должен научиться понимать разницу между ночным и дневным сном, поэтому днем лучше всего укладывать своего кроху в светлой комнате, а ночью обеспечить в помещении темноту или приглушенный свет от ночника.

Детский сон Рекомендуется при укладывании малыша придерживаться определенного ритуала: ежевечерняя колыбельная мамы, чтение сказок настраивают ребенка на здоровый сон. Отличным успокоительным является купание перед сном со средствами, содержащими лаванду или пихту, и легкий, расслабляющий массаж. Маленькие дети прекрасно спят на воздухе, поэтому, если есть такая возможность, постарайтесь укладывать малыша на балконе или террасе. Такой сон обычно более крепкий и вдвойне полезный. В детской необходимо обеспечить комфортные условия – температура не должна быть высокой (не более 22 градусов), а воздух – сухим, поэтому лучше всего использовать в комнате увлажнитель.



Однако все равно могут возникнуть некоторые проблемы со сном:


1. Путает день с ночью

На самом деле малыш не путает день и ночь – для него еще просто не существует разницы между ними. В первые недели жизни ребенок придерживается привычек, которые были у него в утробе матери: он спит и просыпается по мере нужды, подчиняясь своим внутренним биологическим часам. В этот период окружающее на него никак не влияет. Уже начиная с двух месяцев строго каждые два часа гормональные секреции (среди прочих – кортизол и серотонин) начинают посылать четкие сигналы ко сну или бодрствованию на основе дня и ночи. Наряду с этим ребенок находится в постоянном контакте с вами и усваивает распорядок семейной жизни. Ближе к 4 месяцем он начинает понимать, что делать днем, а что ночью.

2. Кормление ночью

Детский сон Одни дети начинают спать, не просыпаясь в течение ночи с двух месяцев, другие – с шести или даже позже. Считается, что ребенку для установления нормального режима сна требуется не менее полугода. Вы можете отменить ночное кормление из бутылочки. Когда ребенок проснется, предложите воду, а не смесь, или подождите несколько минут, пока малыш плачет: возможно, он заснет снова гораздо быстрее, чем вы предполагаете.

3. Можно ли уложить его в отдельной комнате от родителей?

До 7-8 месяцев ребенок спит спокойнее рядом с родителями: их ровное дыхание помогает ему лучше организовать собственные циклы сна. В этот ему лучше спать недалеко от родителей, в кроватке рядом с их кроватью. Но если папе и маме хочется остаться в спальне наедине и присутствие малыша их стеснять, то можно, не дожидаясь 8 месяцев и не испытывая чувства вины, устроить ребенка в другой комнате.

Самым главным в спокойном сне вашего ребенка является атмосфера в доме, если у вас тишина, никто не кричит и не ругается, то и дитя ваше будет спать хорошо. Ну а если иначе, то это грозит беспокойным сном ребенка. Не забывайте о том, что родители, как и ребенок должны быть отдохнувшими, здоровыми и любящими друг друга.

Данные рекомендации позволят вашему малышу хорошо и крепко спать, что в свою очередь будет способствовать его здоровью и развитию.

Автор: Надежда Фомина

Рекомендуем


Обратная связь